バレトンダイエットとは？？

本屋でバレトンダイエットという本を見つけてとても気になっています。

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バレトンとは「バレ＝バレエ」+「トン＝筋肉を整える」の造語。

バレエダンサーが編み出したエクササイズです。

フィットネス・ヨガ・バレエの3要素が入っています。
バレエをやるより気軽で敷居が低いとか。

身体が硬くても未経験でもバレエもどきができて、身体が整うというところでしょうか。

産後ダイエットにもピッタリな感じ。

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タグ：バレトン バレトン 産後

骨盤枕の新製品 座るだけ！骨盤クッションダイエット登場

以前こちらで紹介した骨盤枕ですが、
同じ福辻鋭記先生が考案・監修した骨盤クッションというものが新登場しました。


骨盤枕と同じで、赤いクッションがセットされています。
今度は空気を入れるところが4カ所あります。
なので、空気を入れるところと入れないところを変えることで
色々な効果が期待できます。

どれでも期待できるのは、その手軽さ。

まさに座るだけダイエット

【送料無料】座るだけ！骨盤クッションダイエット 価格：1,155円（税込、送料別）

産後の骨盤矯正ができるのはもちろん
色々な部分のエクササイズの方法が書かれています。


クッションとして堅めのイスにのせて使うだけで
下腹がへこむ人が続出。

授乳中などに使うといいのでは？？

私はPCを使うときにこの骨盤クッションをしいて使っています。


便利になったのですが、
相変わらず寝る前の骨盤枕は欠かせません。



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タグ：骨盤クッション 座るだけダイエット 座るだけ 骨盤クッション 骨盤クッションダイエット 産後 骨盤クッション

Oh！どや顔サミットの青木さやかさんのダイエット

あなたも見ました？？
どや顔サミットの青木さやかさん。


あれだけ努力すると
あの身体ができあがるんですね。

人間って努力すれば変われるんだな。
ってことを、写真集前の青木さやかさんを見てるだけに思います。


青木さやかさんがやっていたのは
インスパイリングダイエットですね。


育児をしながら毎日努力を続けたのはすごい。
あそこまでやらないと産後ダイエットはうまくいかないんでしょうか？


芸能人じゃないから、ダイエットを理由に託児とかも使えないですよね。


産後ダイエットは
要は骨盤を矯正すればいいだけです。


それぞれのライフスタイルや好みにあった
骨盤矯正法を試してみてくださいね。

ガードルや、骨盤チェアや、骨盤枕など
今は色々なグッズがありますから
自分にピッタリのものが見つかるといいですね。


ちなみに、青木さやかさんのトレーナーをしていた
Micaco（ミカコ）さんが監修したスタイリングチェアがあります。

カリスマトレーナーMicaco（ミカコ）監修！座るだけでプロの「本格骨盤ケア」！！スタイリングチェア　キュプロ（cupro）

↑は楽天市場のショップですが
ショップ内にキュプロが動いている動画があります。

「座りながらエアバッグでインスパイリングエクササイズ」

というのは分かりにくいので
動画はお薦めです。


ちなみにもう１つ。
同じミカコさん監修の下着もあります。
24時間履いても大丈夫な履き心地のよさだそうです。
他のメリットはショップをご覧ください。

TV・雑誌で話題のMicacoプロデュース！大ヒット商品ファイブスリミングショーツ！

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タグ：青木さやか 骨盤 ミカコ どや顔サミット

骨盤枕の効果

骨盤枕が今とても話題ですね。
インリン・オブ・ジョイトイさんが
骨盤枕効果で産後ダイエットに成功した！！
とFYTTE（フィッテ）7月号にのっていました。
なので、私も骨盤枕ダイエットを買ってみました。

【送料無料】寝るだけ！骨盤枕ダイエット

これは骨盤枕ダイエットのムック本です。
付録に骨盤枕がついています。
細長い筒状のもので、
ビーチボールみたいに空気を入れて膨らませて使います。


風呂上がりとか寝る前とか
リラックスタイムにこれを腰の下にしいて寝るのです。
足の先はハの字、手は揃えて床につけるというポーズが基本のポーズです。

骨盤枕の効果は、
この姿勢をとってる最中でも感じられますよ。

お腹とか太ももとかが伸びてきて
何かが動いてる不思議な感覚が味わえます。


2週間くらい前からやっているのですが、
太ももが少しやせてきたのと、
腰痛が軽くなりました！！


骨盤枕でやせたことより、
腰痛に効果があったことがうれしいです♪♪


産後は腰痛に悩むママも多いので
これは嬉しいですよね。
もちろん、全てのママに効果があるわけではないですが、
骨盤の歪みを矯正することで
色々な副産物が得られるといいですね！

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タグ：骨盤枕 効果 産後 ダイエット

絵本 早く早くって言わないで

今日11月9日の毎日放送ちちんぷいぷいで紹介された絵本を紹介します。

「はやくはやくっていわないで」という絵本で、大阪出身の漫画家でイラストレーターでエッセイストの益田ミリさんが描かれた絵本です。
対象年齢0歳から100歳というのがステキですよね。

はやくはやく言わないって子育てしてる全てのママが願ってたことだと思うんです。
だけど、意識しないとそれはできない。。
そのうち、意識できなくなっちゃう。

そうなりたくないので、自分の本棚にはやくはやくっていわないでを置いておきたいな。

テレビでやってたのはついさっきなのですが、
絵本の内容や松本麻衣子アナウンサーの朗読、
そしてその後の角さんとロザンの二人の会話にすっかり胸を打たれてしまいました。

ロザンの菅ちゃんの
「誰もはやくはやくって言ってないのに、自分ではやくはやくって思ってドキドキしてるんちゃうかな？」
という深い発言に、色々考えさせられました。

ちちんぷいぷいは、のんびりした情報番組だけど、
時々こうした面白い瞬間があって大好きな番組です。

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タグ：はやくはやくっていわないで 益田ミリ ちちんぷいぷい

子供服の福袋が楽天で予約開始

なんか、急に冷え込んできたと思ったら、もう福袋ですよ。

昨日かな、楽天からのメールで福袋の宣伝が入っててビックリした

子供服の福袋はお買い得だけど、ブランドごとのサイズの特徴を知らないと買いづらいですよね。
とりあえずF.Oとかはチェックしておこうかな。
オシュコシュも買いたいけど、まだみたい。
タロウはちょっとポッチャリだから、オシュコシュのゆったりサイズがちょうどいいのです。

もうすぐ今年も終わっちゃうのかぁ。
紅葉もまだなのにね。

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タグ：オシュコシュ 福袋 福袋 オシュコシュ 福袋 楽天市場 福袋 F.O. F.O.